Занятия гармонично развивают и укрепляет все группы мышц, одновременно тренируя силу, гибкость, координацию и выносливость. Помимо прочего, занятия в гамаках улучшают функционирование пищеварительной, нервной и дыхательной систем, снижают риск развития сахарного диабета и остеопороза, а также эффективны для похудения.
