STEP — эффективная кардио-тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц.
В основе тренировок STEP лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать до 620 калорий за тренировку, а такие упражнения как выпады, приседания и другие задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц.
Многие приходят в первую очередь за тем, чтобы сжечь калории и поднять мышечный тонус. STEP дает и то, и другое.