Групповая высокоэффективная функциональная, сложно координационная, интервальная тренировка, где мы будем работать только с собственным весом. А взрывные элементы и прыжки дают необходимую для похудения кардио-нагрузку.
Динамичная музыка и командный дух стимулируют сделать больше повторов.
В итоге вы становитесь не только подтянутым и стройным, но и наращиваете выносливость.