Йога в гамаках — это красивый способ снять стресс и укрепить мышцы тела.
Гамак поддерживает тело, поэтому все движения становятся более легкими и свободными. Это позволяет выполнять огромный диапазон упражнений.
Также у йоги в гамаках есть и другие преимущества. Занятия помогают:
* повысить гибкость;
* разгрузить и растянуть позвоночник;
* снять стресс и напряжение;
* увеличить подвижность суставов;
* усилить кровообращение во всем теле;
* улучшить координацию с помощью тренировки вестибулярного аппарата.
Особой подготовки для посещения занятий не требуется, справятся даже те, кто никогда не практиковал йогу.
Ну а если вы опытный практик, эти занятия точно внесут разнообразие в уже знакомые асаны.