Group boxing — это система функциональных тренировок, в которой кардио-упражнения в виде ударной техники сочетаются со специальными силовыми комплексами. При этом освоение элементов единоборств проходит без контактной работы, без спаррингов. Благодаря высокой эффективности различные направления боевого фитнеса получили мировую популярность.
